ZERBITZUAK
____
Etorri nahi duzunean, zure zain gaude.
Crossfit munduan berria zara?? Hau da zure aukerarik egokiena.
Lehendabiziko hilabetean, ordubeteko 6 klase desberdin jasoko dituzu, CrossFiteko oinarrizko mugimenduak ikasiaz eta praktikatuz. Klase hauetan kirol arlo desberdinetan (gimnasia, halterofilia, bizikleta, arraunketa e.a.) egiten diren mugimenduak egingo dira, eguneroko entrenamendua (WOD) anitza eta aberatsa gerta dadin.
Indartsu, intentsitatearekin eta etengabe aldakorra den moduan entrenatzen dugu; izan ere, horixe da gure osasun-egoera hobetzeko modu bakarra. Badakigu zure gorputzak etengabeko estimuluak eta buruak erronkak behar dituela; hori lortzeko baliabiderik onena da Crossfit.
Era honetan habilitate hauek potentziatu nahi ditugu:
- IRAUPENA
- INDARRA
- MALGUTASUNA
- AHALMENA
- ABIADURA
- KOORDINAZIOA
- AZKARTASUNA
- OREKA
- ZEHAZTASUNA
Etengabe aldatzen diren entrenamenduak nahi badituzu etorri eta lagunekin entrenatu.
 |  |  |
Saio hauetan halterofiliako mugimeduak “SNATCH” eta “Clean and Jerk” hobetuko ditugu. Ordubeteko klaseak izango dira eta beti teknika landu eta gero WOD txiki bat egingo da bi mugimendu hauek nabarmenduz.
Zure lehendabiziko hilabetea baldin bada, itxaron eta etorkizun labur batean apunta zaitez.
 |  |  |
